Финская сауна хороший вариант для тех, кто хочет очистить свой организм от шлаков, а так же восстановить работу мышц.
Сауна способствует улучшению кровообращению кожи, тем самым улучшая цвет и состояние, в общем.
Так же это отличное место для отдыха, снятия усталости и хорошего время провождения.
Отличает финскую сауну от русской бани соотношение температуры к влажности. Температура может достигать 100%, но при этом очень низкая влажность 15%.
Вдыхаемый горячий воздух способствует притоку крови в дыхательные пути. Благодаря нагреванию тела ускоряется обмен веществ.
После посещения сауны значительно улучшается работа сердца и кровообращение.
Так же профилактика простудных заболеваний. Сумасшедший заряд энергией. Омоложение кожи (омертвевшие клетки отшелушиваются).
Очень хорошо сходить в сауну после тренировки или каких-либо физических занятий. После нагрузки вырабатывается молочная кислота из-за чего можно чувствовать боль в мышцах. В сауне выведется с удвоенной скоростью эта кислота и пройдёт боль.
В Воронеже есть возможность хорошо провести время и с пользой в Финских саунах. Всё информацию можно найти на сайте saunavrn.ru
Расслабиться поможет массажное кресло в сауне. Так же помимо снятия усталости кресло улучшает кровообращение, обмен веществ, сделает профилактику остеохондроза, поможет бороться с целлюлитом. В общем процедура усилит эффект Финской сауны и отлично поднимет настроение.
В Финских саунах Воронежа есть все банные принадлежности (шапочка, полотенца, тапочки, коврик, рукавицы, веник и т.д.), поэтому тащить с собой целую сумку вещей не нужно.
Посещая первый раз сауну лучше принять душ не используя мыла и вытереться насухо. Находиться в Финской сауне первый раз нужно не больше 4 минут. Потом передышка около 15 минут. Последующие разы можно находиться большее количество времени, но прислушивайтесь к своему телу. Если вдруг начнёте плохо себя чувствовать, то сразу выходите.
Во время передышек следует принять прохладный душ, а так же больше пить. Париться не рекомендуется больше чем 3 часа.
Для похудения и улучшения состояния кожи хорошо использовать маски и скрабы, но только после выхода с сауны, а так же делать обертывания. Держать рекомендуют по 15-20 минут и смывать.
Похудение происходит не за счёт расщепления жира, а из-за обильного потоотделения. А если ещё пользоваться дополнительными средствами, то эффект будет достигнут быстро.
Как и у любой процедуры есть противопоказания посещения сауны.
Люди, у которых туберкулез не могут ходить в сауну. Так же нельзя с онкологией, эпилепсией, сахарным диабетом, атеросклерозом, бронхиальной астмой. У кого повышенная температура и инфекционные заболевания так же запрещено посещать сауну. Людям, перенесшим инфаркт или инсульт, какое-то время не рекомендуется посещать такие места.
Конечно, если врач запретил походы в сауну, то не нужно рисковать.
