Существует ещё один вид сауны - Инфракрасная сауна. Это маленькое помещение даже можно сказать кабинка, сделанная из натурального дерева, в которой находятся инфракрасные излучатели.
Изобрел её японский доктор Тадаши Ишикава. В западных странах давно уже пользуется спросом такой вид сауны, а у нас недавно начали активно использовать.
В такой сауне нет высокой температуры. Тело хорошо нагревается и начинается обильное потовыделение, благодаря чему организм очищается. По сравнению с другими видами саун и с банями человек в инфракрасной сауне потеет намного больше и тем самым больше выводится токсинов.
Некоторые утверждают, что это вредно. Инфракрасные волны не опасны для человека. Они передают тепло, разогревая тело до 38 градусов. Прогреваются суставы и кости.
Можно оздоровиться в Воронеже в инфракрасной сауне с тренажерным залом.
Отлично будет после тренировки сходить пропариться. После физических нагрузок выделяется молочная кислота, которая выводится быстро, если попариться. Так же она способствует расслаблению после тренировки. Многие спортсмены после долгих тренировок посещают сауны для восстановления сил и расслаблению мышц.
Спортивные врачи рекомендуют ходить в инфракрасную сауну. Это помогает избавиться от спортивных травм, а так же устранить усталость.
Чтобы посещать сауну после тренировки нужно соблюдать правила:
- тренировка должна быть не тяжелой;
- заниматься надо не больше 45 минут;
- надо употреблять воду;
- выпить воды после посещения сауны;
- париться не больше 20 минут;
- после парилки охладиться в бассейне или душе;
Адреса и цены таких саун в Сомово можно посмотреть на сайте saunavrn.ru
Доказано врачами, что польза инфракрасной сауны больше чем от бань и других видов саун. При посещении:
- снижается холестерин;
- улучшается кровообращение;
- проходит бессонница;
- снимается нервное напряжение.
- осуществляется профилактика простудных заболеваний;
- улучшает заживляющий эффект;
- восстанавливаются силы после тренировок;
- лечатся ЛОР заболевания и болезни суставов.
Стабильно посещая сауну можно заметить, что значительно улучшилось состояние кожи. Людям, страдающим, экземами, прыщами и др. кожными заболеваниями посчастливится увидеть, что кожа становится чище и болезнь отступает.
Вреда не принесет, если только придерживаться элементарных правил и не переусердствовать.
Не нужно посещать сауну с повышенной температурой тела, туберкулёзом. Так же если происходят гнойные процессы не надо париться. При онкологии, кровотечениях, беременности парилки категорически запрещены. Нельзя употреблять алкоголь. И не стоит пренебрегать рекомендациями врача. Если запрещено посещать такие заведения, то не надо ходить. Ведь могут начаться необратимые процессы в организме.
Если сомневаетесь, стоит ли посещать инфракрасную сауну, то лучше проконсультироваться с врачом.
А вообще это отличное место для отдыха, расслабления, лечения и профилактике, а так же полезно худеющим.
