Все про инфракрасные сауны

Инфракрасные кабины были изобретены японским доктором сравнительно недавно, всего 10 лет назад, но уже получили признание во всем мире. Принцип действия такой сауны отличается от других тем, что для нагревания используются специальные элементы, прогревающие кабину волновым способом.

В основе работы такой сауны - ИК- излучение. Оно совершенно невредно для человека, и не имеет ничего общего с ультрафиолетовыми лучами. ИК- нагреватели расположены в разных частях кабины и по периметру, что позволяет излучению проникать ко всем частям тела человека.

В отличие от других видов саун и бани, где тепло передается конвекционным методом (через воду и воздух), инфракрасное излучение имеет уникальную способность проникать в кожу на глубину до 40 мм. В других видах парилок тепло проникает на 3-5 мм.

Это значит, что инфракрасные волны проникают во все ткани организма, оказывая большую пользу, нежели обычные парилки. К плюсам инфракрасной сауны можно отнести и невысокую температуру нагрева - всего до 38,5 градуса, то есть кожа не покраснеет, и не появится чувство усталости, характерное для похода в баню.

Инфракрасные кабины в основном сделаны из дерева или другого природного материала. Бывают кабины, где можно наслаждаться процедурой в одиночестве, либо вмещающие до 5 человек, такие сауны отличаются долговечностью использования.

Кабина работает от сети и, спустя 15 минут от момента включения, готова к работе. Показаниями к посещению такой сауны являются: бессонница, нервные расстройства, перенапряжение, сколиоз, мышечные и суставные боли, ревматизм, частые простуды, скачки давления, ухудшение памяти, псориаз, экзема, а также целлюлит, угри, крапивница, нарушенное пищеварение, ожирение.

При потоотделении в ИК - сауне выводится 20% токсинов, а при посещении бани всего 5-10%. Поры кожи лучше раскрываются, и происходит естественное самоочищение и оздоровление организма. Результаты посещения инфракрасной сауны:

• выравнивание структуры кожи, улучшение ее цвета;
• сжигание калорий (как после полноценной пробежки);
• уничтожение микробов и вредоносных микроорганизмов за счет повышенной температуры;
• обильное потоотделение и выведение токсинов;
• благотворное влияние на обменные процессы организма;
• излечение многих кожных заболеваний;
• повышение иммунитета;
• усиление сопротивления к простудным заболеваниям;
• нормализация давления;
• укрепление стенок сосудов;
• стабилизация работы почек;
• избавление от нервных перегрузок и последствий стресса.

Посещая кабину перед тренировкой, мышцы разогреваются и тело подготавливается к большим физическим нагрузкам. А если пойти в инфракрасную сауну сразу после занятий спортом, то это поможет жиросжиганию, расслаблению мышц и выводу лишней жидкости.

Для поддержания красоты рекомендовано устраивать сеансы инфракрасного излучения 1 или 2 раза в неделю. Чтобы сбросить лишние килограммы ходить в сауну нужно чаще, примерно 1 раз в 3 дня, курсом до 12 посещений.

В этом случае, при подключении правильного питания, можно достичь блестящих результатов. Сам сеанс посещения сауны не займет много времени, и длится около получаса, что важно для занятых людей. После кабины нет необходимости принимать холодный душ, достаточно ополоснуться теплой водой.

Также очень эффективным будет нанесение антицеллюлитного или моделирующего крема на тело, а на кожу лица - увлажняющего. После сауны обязательно нужно восстановить водный баланс и выпить зеленого чая или воды. Без сомнений можно назвать инфракрасную кабину лидером среди видов саун по оказываемому эффекту.

Но необходимо помнить, что превышая время, отведенное на сеанс, высок риск перегрузки сердечной мышцы. При соблюдении же всех правил посещение такой сауны принесет немало пользы и станет любимой еженедельной процедурой.