Все про финские сауны

Древние времена сохранили традицию использования населением Финляндии саун как лечение от всевозможных недугов. Подобные сооружения применялись с целью парения всей семьей и произведения на свет детей. По представлениям финнов присутствие банных духов в парах благотворно влияли на самочувствие и жизненный тонус.

На сегодняшний момент в данной северной стране функционируют свыше миллиона саун, даря посетителям радость. Сохранились старинные здания, возведенные в 18 в. На территории государства сауны различаются по типам, включая:

• Эросауны.
• Ломосауны.
• Куросауны.
• Сапо-сауны.

Заведения для релаксации и поправки здоровья отличаются исключительно числом присутствующих человек от двух до десяти. Подобным разновидностям для проведения досуга с пользой для организма, в отличие от обычных бань, свойственен повышенный температурный режим, достигающий 140 С. Переносить подобные значения возможно благодаря низкой влажности воздуха.

• Конструкция

Для большей эффективности в помещении между стенами закрытого пространства и полом инсталлируются системы вентиляции с применением воздуховодов. С целью обеспечения низкой тепловой отдачи и повышенными показателями теплоемкости внутри сауны обустраивают древесиной.

Гидроизолирующие свойства также повышают прочие материалы и санитарно-гигиенические правила. Известно изготовление полок из африканского дерева абаши. С целью нагрева идеально подходят дрова, электрические камины и природный газ. Пар добывается из плескания воды на раскаленные камни.

• Использование

По причине недостатка влаги в сочетании с высокой температурой сауны обустраиваются кабинами для душа или изолированными помещениями для мытья.

Они представляют идеальное профилактическое средство для работоспособности систем посредством прогревания. С новой силой возобновляется деятельность сердечно-сосудистой системы. Парения предохраняют от заболеваний опорно-двигательного характера, приводят в норму пищеварительную и нервную функцию.

Лечебная польза финской сауны проверена клинически. Сухой пар не такой как в русской бане высокой температуры оказывает положительное воздействие на деятельность почек, придает тонус мышцам, способствует очищению и обновлению клеток кожи. Устраняются вредные вещества и нормализуется термическая регуляция органов. Незаменимы приоритеты саун для избавления от стрессов и физических нагрузок при совершенном очищении тела.

• Советы для посещения

Не рекомендуется использовать целебные свойства пара на голодный желудок или при переедании, принимая в пищу легкие продукты в виде овощей или фруктов. Для восстановления организма приемлемы утренние часы, вечернее время ограничивается проведением в парилке не более 10 мин за сеанс.

Благотворно действует на органы применение всевозможных ароматических веществ в виде экстрактов, масел и добавок. Предпочтения следуют отдавать понравившимся видам. Нахождение в столь жарком месте не допускает отсутствия головного убора из фетровой или шерстяной ткани. От перегрева избавляет сухая простыня для облачения.

Завершать приятную процедуру парения целесообразно принятием охлаждающего душа с теплой или холодной водой, путем окунания в прорубь или бассейн. Подобные действия способствуют кровообращению и регуляции температурного обмена.

Появление чувства усталости, вялости или прочего дискомфорта после посещения сауны свидетельствуют об имеющихся противопоказаниях для подобной релаксации и непомерном влиянии данных проявлений на организм. Правильное присутствие придает расслабленность, ощущение легкости, обновления и повышения настроения.