Что полезнее - финская сауна или русская баня?

Что полезнее - русская баня или финская сауна?

Бани еще издавна применялись для лечения различных недугов. И сегодня они рекомендуются врачами для закаливания организма, хотя сейчас большинство людей их использует больше как место проведения досуга. Сегодня конкуренцию русской бане составляет финская сауна.

Устройство бани и сауны

Русская баня - это сруб из дерева, обшитый внутри березой, ольхой или липой. Желательно, чтобы вся банная утварь была изготовлена тоже из дерева, хотя сегодня применяют тазы из металла.

По внешнему виду и устройству финская сауна и баня похожи. Основным отличием является специальная конструкции печи для сухого пара, благодаря чему в сауне низкая влажность и высокая температура. И та, и другая имеют парную.

Различия между сауной и баней

Правильно понять, в чем отличие между русской баней и  финской сауной могут немногие. Сегодня наибольшую популярность имеет именно сауна. Причем не все задумываются, что для них полезнее. Разберемся, в чем же разница между этими двумя парными.

Раньше обе эти конкурирующие парные характеризовались обилием дыма. Сейчас же в финских парных его практически нет, благодаря чему их устанавливают в квартирах.

Воздух в сауне достаточно сухой и горячий. В бане же, наоборот, влажность больше, зато температура ниже. Другим значительным отличием является применение веников в бане, в то время как в финской сауне веники не используются.

Эти два вида парных обладают целебными свойствами, выводят из организма токсины благодаря прогреванию тела и последующему обильному потению. Хотя в бане тело прогревается лучше. Однако при первичном посещении и той, и другой парной не следует очень долго париться, поскольку организм к этому еще не привык. Долгое пребывание в бане подходит лишь заядлым парильщикам с большим стажем.

Примечательно то, что в сауне наблюдается стабильность в температуре воздуха и уровне влажности, при этом для бани такой показатель не характерен. Человеку требуется постоянно добавлять пар, поливая из ковша на раскаленные камни. Кроме того, различия между этими двумя парными отмечаются и в движениях посетителей: в сауне посетители просто лежат и отдыхают, а в бане необходимо постоянно двигаться. Последний случай вызван постоянной необходимостью поддать пар или попариться с веником.

Что предпочтительнее: баня или сауна?

Исследуя вопрос о пользе той и другой парной, каждый ищет ту пользу, которую нужно получить именно ему. Баня способствует усилению иммунных свойств организма. Ее применяют для закаливания и борьбы со многими недугами, в частности расстройств ЦНС (центральной нервной системы), проблем с мочеполовой системой, пищеварительной, сердечно-сосудистой,  а также при нарушениях обмена веществ, для регенеративных процессов и очищения кожи.

Для лечения позвоночника подходящей является финская сауна. Благодаря низкой влажности и высокой температуре, человек максимально потеет именно в этом месте. Обильный выход пота из организма содействует расширению сосудов и доступу достаточного количества крови к больным суставам и позвоночнику. Кроме того, сауна способствует очищению кожи. Под воздействием теплого пара поры кожи открываются, происходит очищение от мертвых чешуек эпидермиса и жира.