Все про русские бани

Русские бани начали свое существования ещё в глубокой древности. Ещё сам Андрей Первозданный писал о них в своих сказаниях. Он очень много писал о Руси, о её народах, жизни и подробно описывал славянские бани. Те виды саун, которые мы приняли за что-то новое, на самом деле используется с 945 года.

Все русские бани имеют два типа. Они разделяются на «по-черному» и «по-белому». Самая первая баня, которая и начала историю была баня «по-черному». Она так называлась, по той причине, что не имела дымохода, и весь дым выходил в само помещение, коптил стены. Ну а баня «по-белому» она уже имела дымоход и весь жар, и дым выводился на улицу.

Баня состоит из трех уровней. Самый первый уровень называется – поддувало, второй уровень называется очаг и третий уровень это просто накаленные камни. Эти камни раскаляли до 800 градусов и после брызгали водой на них. Таким образом, получался пар.

Вся конструкция русской печи для бани практически не изменилась и не отличается от домашней печи. Она так же может выкладываться из камня или кирпича. Такая печь волне годиться для нагрева воды или отопления помещения.

Кирпичная печь выкладывается из красного кирпича, прямоугольной формы, а для каменной печи (каменки) используют всевозможные породы камней. Это могут быть, например, диабаз.

Русская баня значительно отличается от различных саун. В саунах воздух способен нагреться до 60 градусов, и увеличиться влажность до 100%. В русской бане пот на человеке не испаряется, и это очень важно и способствует прогреву всего тела. Тело нагревается за счет насыщения паром и от тепла первого уровня.

Русская сауна является очень полезной и имеет лечебные возможности. Она значительно помогает улучшить состояние организма, укрепит кожу и все виды мышц. Положительно влияет на центральную нервную систему.

При смене температур в организме значительно ускоряется обмен веществ, происходит вывод из тела различных шлаков и солей. После бани, человек чувствует себя заново родившимся. Ощущается комфорт и чувство легкости.

Существует также, так называемая Финская сауна. Она отличается от русской бани только в определенных строительных работах. А точнее отделка в таких банях другая. Постройка русской бани значительно тяжелее и процесс, требующий много времени.

В русской бане регулярно нужно подливать воду на камни, и тем самым человек не сидит пассивным режимом. Он постоянно движется. В банях можно париться различными вениками, ветками из дуба или березы. Процесс «парки» лучшим образом закаляет организм, разгоняет застоявшуюся кровь и размягчает мышцы.

Если парение достаточно продолжительное, то человек спокойно может потерять до 1 литра пота, в котором и выводиться всякий шлак или соли. Так же с потом выводиться и молочная кислота.

Именно эта кислота и является одной из составляющих утомления человека. Именно поэтому после бани появляются новые силы и чувства легкости. Но в русской бане можно сделать ароматный воздух (ароматерапия). Всё что для этого нужно, это просто добавить в горячий пар различные ароматизаторы.

В качестве таких ароматизаторов можно использовать зверобой, ромашку, шалфей и другие виды.

Практически каждое посещения бани заканчивается остужением тела. Как правило, люди ныряют в снег или в холодную воду. Например, в холодный бассейн. Но в случае если вы посещаете баню в первый раз или есть проблемы со здоровьем, от этой стандартной процедуре лучше отказаться.

После окончания всех процедур можно выпить горячий тонизирующий напиток, например, чай. Так же можно сделать укрепляющий массаж. Для детей отлично подойдет парное молоко.