Сауна – это та же русская баня, только в финских традициях. Она полезна практически для всех, за исключением разве что грудных младенцев и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или открытыми ранами. Это то место, где очищается не только тело, но и душа.
Существует четыре вида саун:
1. Сухая – температура от 90 до 110 градусов, влажность от 5 до 10%;
2. Влажная – температура от 75 до 90 градусов, влажность 20-35%;
3. Паровая сауна – температура 45-65 градусов, влажность от 40 до 65%;
4. Паровая баня – температура от 40 до 45 градусов, влажность в районе 100%.
Весьма полезным для кожи считается париться с веником, изготовленным из можжевеловых или берёзовых веток, также в бане у Вас увеличится приток крови к коже, за счёт чего питательные вещества поступают к подкожному слою. Именно поэтому каждая женщина, следящая за красотой своего тела, не может обойтись без посещения сауны или бани с Вениками.
Регулярное посещение сауны повышает гибкость мышц, успокаивает их боль, повышает кровообращение, поэтому спортсмены используют парилку для ослабления напряжённых мышц после тренировок.
Также сауна оказывает благотворное воздействие на кровообращение в конечностях, улучшает работу сердца, повышает метаболизм.
Если Вам сложно перенести высокую температуру в русской бане, то отличной альтернативой для Вас станет Турецкая баня Хамам, которая отличается повышенным уровнем влажности (70-100%) и температурой воздуха, колеблющейся от 35 до 50 градусов.
Турецкая баня Хамам очистит, подтянет и увлажнит Вашу кожу, нормализует деятельность сальных желез, улучшит кровообращение, выведет шлаки и токсины, которые накопились в организме.
Тёплый, влажный микроклимат положительно влияет на опорно-двигательную систему, снимает боль в мышцах. Также считается, что Хамам помогает закрепить загар за счёт увлажнения кожи и удаления мертвых клеток во время пилинга.
Эта восточная парная сделана из мрамора, энергетика которого дарит любовь и счастье, именно поэтому единожды попав сюда, Вы не раз вернётесь.
Хамам противопоказана для людей, страдающих эпилепсией, тяжёлой формой бронхиальной астмы, варикозным расширением вен и онкологическими заболеваниями.
Согласно Восточным правилам, Хамам следует посещать с утра, так как именно утром более расслаблено и восприимчиво к очищающим процедурам.
Во время пребывания в финской сауне, русской или турецкой бане следует помнить про необходимость восполнения водного баланса. Рекомендуется пить чистую воду или зелёный чай до, во время и после посещения парилки.
Выйдя из сауны, Вы почувствуете себя обновленным, более энергичным и удовлетворённым. Она избавит Вас от усталости, нервных напряжений, бессонницы и депрессии, подарит Вам силы и душевное равновесие.
На нашем сайте http://saunavrn.ru/ Вы можете ознакомиться с различными саунами и банями в Воронеже и выбрать ту, которая удовлетворит все Ваши пожелания. Не отказывайтесь себе в удовольствии, уделите часть своего времени качественному, приятному, а главное полезному отдыху!
